プーケット生活時々少し多めに砂糖を入れます。砂糖を入れて、かき混ぜてはダメです。最後に底に溜まった砂糖をスプーンで頂きましょう。これが美味しいエスプレッソの頂き方です。っと僕は思うのです。そろそろ17時、いっぱい頂きましょう。www.shimakaze.n…

プーケット女子旅はしまかぜ案内人チェリー味を頂きました。美味いですね。あっと言う間に食べ終わりました。念の為にカロリーチェック。な！なんと、230kcalでした。当然です。美味しい物はデブになります。っと言う事で今朝は12km、約660kcalの貯金です。…